Нет аппетита ем мало но не худею

одуванчик купить

Нет аппетита ем мало но не худею

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нет аппетита ем мало но не худею

Мало ем, но не худею совсем. в чем причина?

Сразу скажу, что проблем с гормонами и здоровьем нет, все проверено.
За два года дико разожралась аж на 20 кг. С мая месяца стала питаться правильно — часто, маленькими порциями, сбалансированное меню и т.д. + спорт. Похудела на 8 кг и вес встал. И стоит, собака, уже два месяца, иногда в плюс, иногда в минус, но суть одна.
Я реально в отчаяньи. Зал 2-3 раза в неделю, бегаю по 10 км два раза в неделю, тело подтянутое, но жирное, эти 12 кг лишних болтаются и никуда не уходят. Последние три дня чисто для эксперимента ела совсем крохи — овощи, рыбу, все на пару. Сегодня на весы встала +900 гр. Что за черт??
От чего это может быть такое? При таких физ.нагрузках не может вес прибавляться же, если ешь мало? Девочки, кто в этом спец, помогите, уже не знаю что делать и что думать.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аюпов Алексей Юрьевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чухров Вячеслав Владимирович (АНТАР)

Врач-психотерапевт, Врач-психиатр-психотерапевт он-лайн. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Анатольевна Кондратьева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гришин Владимир Олегович

Психолог, Семейный терапевт консультант. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

[2705983302] – 18 ноября 2017 г., 18:44

Автор, честно — не верю. При правильном питании и такой нагрузке вес должен уходить быстро.
Из собственного опыта — уменьшила порции и ходьба 5 км в сутки — минус 9 кг за два месяца. Мне 40+.

[2926210524] – 18 ноября 2017 г., 18:48

Автор, раз здоровье проверено, тогда не слишком ли маленький у Вас идеальный вес? Потому что сложно поверить в то, что Вы пишите. Вес должен просто улетать от такой жизни.
Какой у Вас рост/вес?

[2063740069] – 18 ноября 2017 г., 18:51

Дорогая автор. Чтобы худеть надо есть. Пусть даже 1200 каллорий. Но есть. Я сама похудела на 16 кг. Держу вес полгода. Устроилась на новую работу. Там девчонки в отделе. немного в теле. Худеют. Поэтому не едят. Я подумала, что может на рабочем месте не принято просто(такое бывает). Поэтому терпела до обеда. Ела не много, но голод терпела. В итоге этой голодовки плюс 2 кг. Начала есть,когда хочется есть. И пирожки с чаем и даже пирожное(когда захотелось). И вернула свой вес. Так что надо питаться

[3132541668] – 18 ноября 2017 г., 18:53

Согласная с постом 2 — тоже не верю. Сама как-то разъелась до 73 кг, потом скинула просто урезав порции и без физнагрузок до своего нормального веса. Автор или лукавит, или сама не замечает своих «перекусов».

[2705983302] – 18 ноября 2017 г., 18:58

Добавлю. Знаю людей, которые за время одной активной тренировки теряли 2 кг веса.
Пересмотрите свое питание, автор, если рассказы про ваши физнагрузки — правда.

[397279549] – 18 ноября 2017 г., 19:30

Последние три дня чисто для эксперимента ела совсем крохи — овощи, рыбу, все на пару.

«По три кг овощей и рыбы каждый день и на пару» (с)
Автор! Если вес не падает, значит дефицита калорий нет. Значит надо снова резать питание.

[372822973] – 18 ноября 2017 г., 20:00

Сразу скажу, что проблем с гормонами и здоровьем нет, все проверено.
За два года дико разожралась аж на 20 кг. С мая месяца стала питаться правильно — часто, маленькими порциями, сбалансированное меню и т.д. + спорт. Похудела на 8 кг и вес встал. И стоит, собака, уже два месяца, иногда в плюс, иногда в минус, но суть одна.

Я реально в отчаяньи. Зал 2-3 раза в неделю, бегаю по 10 км два раза в неделю, тело подтянутое, но жирное, эти 12 кг лишних болтаются и никуда не уходят. Последние три дня чисто для эксперимента ела совсем крохи — овощи, рыбу, все на пару. Сегодня на весы встала +900 гр. Что за черт??

От чего это может быть такое? При таких физ.нагрузках не может вес прибавляться же, если ешь мало? Девочки, кто в этом спец, помогите, уже не знаю что делать и что думать.

Попробуй бегать ускорениями пробежали 100 метров в полную силу минута отдыха и опять и так раз 50 в итоги пробежите 5 км,а эффект будет более сильный также 2 раза в неделю приседай со штангой каждую неделю старайся увеличивать вес штанги

[4182806808] – 18 ноября 2017 г., 20:06

Сразу скажу, что проблем с гормонами и здоровьем нет, все проверено.
За два года дико разожралась аж на 20 кг. С мая месяца стала питаться правильно — часто, маленькими порциями, сбалансированное меню и т.д. + спорт. Похудела на 8 кг и вес встал. И стоит, собака, уже два месяца, иногда в плюс, иногда в минус, но суть одна.
Я реально в отчаяньи. Зал 2-3 раза в неделю, бегаю по 10 км два раза в неделю, тело подтянутое, но жирное, эти 12 кг лишних болтаются и никуда не уходят. Последние три дня чисто для эксперимента ела совсем крохи — овощи, рыбу, все на пару. Сегодня на весы встала +900 гр. Что за черт??
От чего это может быть такое? При таких физ.нагрузках не может вес прибавляться же, если ешь мало? Девочки, кто в этом спец, помогите, уже не знаю что делать и что думать.

Нужно не есть за час до тренировок и два часа минимум после, пить только воду или чай без сахара. Я после тренировки вечером вообще ничего не ем, хорошо скинула вес за пару месяцев 14 кг и ничего не обвисло

[395787074] – 18 ноября 2017 г., 20:12

А сколько это мало есть в понимании автора?

[372822973] – 18 ноября 2017 г., 20:16

Нужно не есть за час до тренировок и два часа минимум после, пить только воду или чай без сахара. Я после тренировки вечером вообще ничего не ем, хорошо скинула вес за пару месяцев 14 кг и ничего не обвисло

Как поешь так и потренеруешься если тренировка интенсивная необходимо полноценное питание если его нет нет сил на занятия

[372822973] – 18 ноября 2017 г., 20:18

Добавлю. Знаю людей, которые за время одной активной тренировки теряли 2 кг веса. Пересмотрите свое питание, автор, если рассказы про ваши физнагрузки — правда.

Это вода уходила через час все вернётся назад

[372822973] – 18 ноября 2017 г., 20:22

Дорогая автор. Чтобы худеть надо есть. Пусть даже 1200 каллорий. Но есть. Я сама похудела на 16 кг. Держу вес полгода. Устроилась на новую работу. Там девчонки в отделе. немного в теле. Худеют. Поэтому не едят. Я подумала, что может на рабочем месте не принято просто(такое бывает). Поэтому терпела до обеда. Ела не много, но голод терпела. В итоге этой голодовки плюс 2 кг. Начала есть,когда хочется есть. И пирожки с чаем и даже пирожное(когда захотелось). И вернула свой вес. Так что надо питаться

Это потому когда не ешь уходят мышцы,а жир остается мышцы тяжелее жира но жир более объемный надо худеть за счёт физических нагрузок тогда будет уходить жир

[3562185693] – 18 ноября 2017 г., 20:56

Тоже такая же проблема. Надо скинуть 10 кг, или хотя бы 8, и никак! Вешу 73 сейчас ( да, многовато ), хочу 65. Тоже и км наяриваю с коляской с мелким, и детокс периодически провожу, и веганом! пару дней была, винегреты себе делаю ( без картошки ), сладкое — 0 эмоций вызывает. т.е. уже не знаю что и думать. Я вообще могу на одном кофе до 2 часов дня легко и потом перекусить, НО я заметила что бывают дни, что даже просто кофе не приносит лёгкость в теле. Что это может быть, люди, ЧТО??

[1540625719] – 18 ноября 2017 г., 22:04

Тоже такая же проблема. Надо скинуть 10 кг, или хотя бы 8, и никак! Вешу 73 сейчас ( да, многовато ), хочу 65. Тоже и км наяриваю с коляской с мелким, и детокс периодически провожу, и веганом! пару дней была, винегреты себе делаю ( без картошки ), сладкое — 0 эмоций вызывает. т.е. уже не знаю что и думать. Я вообще могу на одном кофе до 2 часов дня легко и потом перекусить, НО я заметила что бывают дни, что даже просто кофе не приносит лёгкость в теле. Что это может быть, люди, ЧТО??

отказаться надо от кофе, он мешает получать и усваивать витамины из еды, и уж тем более не пропускать завтраки, лучше от ужина воздержаться, чем завтрак пропустить, кофе просто сбивает аппетит, когда он нужен.

www.woman.ru

Другие публикации:

Для повышения аппетита специи ; Как поднять аппетиту больного человека ; Как поднять аппетит при химиотерапии ;